Ha szereted a különleges ételeket, nem szeretsz sokat a konyhában pepecselni, de extra és nagyon egyedi ízekre vágysz, akkor neked találták ki ezt a receptet: a töltött jalapeno-paprika nemcsak érdekes, új és addiktív fogás, de még fogyókúrás is! Főleg, ha a receptben szereplő bacont pulykahusira cseréled (de ha bacont használsz, azt sem fogod megbánni). Van 15 perced egy jó kis fogásra? Akkor gyújtsd be a sütőt, és készülj a csípős élvezetekre!
Ezerrel nyomod a fogyókúrát, de lassan kezdesz egy kicsit kifáradni a sok ízetlen salitól és unod a zöldségkrémlevest is? Itt a megoldás; ez az isteni almás-kókuszos curry elképesztően egyedi, finom, egyszerű és gyors! Vendégváráshoz, romantikus vacsihoz, de egy kis hétköznap esti kényeztetéshez is tökéletes, ráadásul rizs nélkül, magában is isteni és laktató, ez pedig egyet jelent: nagyon fogyókúrás! Ezt a kalóriatartalom is alátámasztja; egy adagban kb. 150 kcal van, úgyhogy bátran edd, bármikor!
Amikor nagyon meleg van, vagy csak hiányzik a nagyi hűsítő, isteni és édes-krémes gyümölcslevese, szabályosan epekedni lehet egy tál isteni hűsítőért – ki mondta, hogy ezekről az életmódváltás közepette le kéne mondani? Íme, a cukor-és bűntudatmentes sárgadinnye-krémleves, amit pár perc alatt simán megcsinálhatsz és az egész család imádni fogja!
Hú, azok a nehézkes délutáni teázások/kávézások, amikor a cukiban kapsz egy jó nagy, kábé ezer kalóriás cukros kekszet az italod mellé, te pedig izzadva mérlegeled, hogy megedd-e villámsebességgel, vagy úri módra félretold és csak a finom innivalót fogyaszd el – valóban nehéz! Ha viszont vendégeket vársz vagy otthon ülsz le egy kicsit pihenni, mindenképpen szolgáld fel teák és kávék mellé ezt a mindenmentes, abszolút diétabarát gyömbérkekszet, mert nemcsak isteni, de sütés közben egy komplett illatgyárat csinál a lakásba; állj neki még ma és lazíts egyet délután!
Ha te is imádod az édes nasikat, biztos előfordul veled, hogy néha tízóraira vagy uzsonnára bekapsz egy-egy müzliszeletet: ezek a cuccok általában tök jó energialöketet adnak a délután folytatására, de sajnos szinte az összes duzzad a cukortól és a méztől- érdemesebb összerakni és megsütni otthon egy sokkal diétabarátabb verziót, ami szintén nem kalóriamentes az összetevői miatt, de azért jelentősen kevesebb van benne (kb. 190 kcal/szelet, a recept mennyisége 6 szelet összesen), mint egy bolti nasiban, ráadásul isteni, és bármikor elő tudod venni, hogy például a délutáni edzéshez egy kis energiát nyerj! Süsd meg és élvezd a cukormentes nasit!
Fogyózás közben talán az a legnehezebb – persze a kenyérfélékről való lemondás mellett-, hogy megtaláld a tökéletes, diétás, finom és telítő nasit. Nos, nem nagyon kell tovább keresned, mert mi megtaláltuk neked! Az avokádó egészségességét biztos ismered már, úgyhogy nem kell bemutatnunk ennek az isteni növénynek a pozitív hatásait, azt, hogy mennyire nagy segítség a fogyókúrában és milyen jó zsírokat tartalmaz, hogy folyton tele érezd magad, de mégis könnyedén tartsd a diétát! Na, akkor jöhet is a recept:? Ezt a nasit garantáltan imádni fogod!
Fogyózóként olyan nehéz nem a megszokott, jól bevált saliönteteket és az állandóan elkészített párolt zöldségeket csinálni, nem? Viszont ha az ember életmódjává választja az egészséges táplálkozást, akkor már muszáj egy kicsit kreatívkodni, mert a jégsaláta 3 nap után szörnyű, a párolt zöldség ízetlen, a paradicsom mozzarellával meg unalmas… Ilyenkor jöhetnek az innovatív receptek, most éppen a céklamártás, amit tuti imádni fogsz, mert – tapasztalat – az is megszereti vele a céklát, aki egyébként más formában egyáltalán nem szereti megenni. Csináld meg és használd mártogatósokhoz, de a legjobb köretként, egy finom kacsamell vagy pulykamell mellé! Ráadásul extralight és isteni, sőt még gyönyörű is, úgyhogy vendégeket is lenyűgözhetsz vele, bármikor!
Mindig annak van leginkább igaza a társaságban, aki összemixeli valahogy a gyümölcsöket a főtt étellel, persze csak ízlésesen, szépen – próbáltad már a steak-et vagy a csirkemellet igazi gyümölcsös salival tálalni? Sokan viszolyognak tőle, pedig tökéletesen kiegészíti az édeskés-vitamin-és lédús íz a húsok zamatát; próbáld ki ez a görögdinnyés-mentás-fetás receptet és élvezd az ízeket, extra kalóriaszegényen!
A csokitorta, a palacsinta, a keksz, a brownie és az almáspite után talán a legklasszikusabb sütemény-sorban az áfonyás muffin következik: vendégségbe, ajándékba, szülinapra, hétvégére vagy egyszerű kényeztetésre is szuper, persze csak akkor, ha jól meg van tömve gyümölccsel és elképesztően puha, édes és omlós – most megmutatjuk, hogy csináld a diétás verziót, ami simán van ugyanolyan jó – ha nem jobb -, mint az eredeti, cukros-hizlaló recept! Ha legközelebb szülinapra vagy vendégségbe mész, ezt vidd, mert mindenki imádni fogja a mandulalisztes diétás csodát, ráadásul, ha marad belőle, gyors reggelinek is tökéletes!
Megtoltad a fogyókúrát, keményen edzettél és csak egészséges kajákat vettél magadhoz? Akkor itt az ideje lazítani! Végre-valahára itt a tökéletesen diétás tiramisu-recept, hogy ne maradj ki a kertipartikon és baráti összejöveteleken elkövetett bűnözésekből; ezúttal bűnmentesen! Bátran csináld meg bárkinek, biztos, hogy imádni fogják! A babapiskótát zabkekszre cseréltük, a mascarpone light lesz, és cukornak nyomát se találod ebben a sütiben, úgyhogy irány a konyha, és fogyózz tovább, az ízeket maximálisan kiélvezve!
