pikáns Archives - diétaguru

Posted on 2018-01-04

a tökéletes vacsi: pikáns lazac cukkini-és paradicsomágyon

Amikor eljön az életmódváltás pillanata, 1-2 nap után már nehéz a salátákat eltűrni és almát enni sajttal vacsora helyett: ilyenkor lép életbe a fantázia és az, hogy a megszokott alapanyagokat kicsit máshogy, érdekesebben dolgozzuk fel! Ha már unod a lazacos-citrusos avokádósalátát (bár ezt elég nehéz megunni), akkor kapd elő a hűtőből lazacot (igen, amikor csak módod van rá, tarts otthon halat) és a cukkinit, mert ez nagyon isteni lesz!

>> érdekel, miért tökéletes választás a lazac vacsira? akkor kattints és fogyj jó zsírokkal! >>

Legyen ma ez a vacsid, mert ellát a megfelelő mennyiségű szénhidráttal (igen, a cukkiniben és a paradicsomban is van annyi, hogy bőven ellegyél vele), jó zsírokkal,fehérjékkel, isteni ízekkel és hasznos kalóriákkal, plusz az alvásod is sokkal kellemesebb lesz, ha ezzel a fogással fejezed be a napot!

AMI MÉG TETSZENI FOG NEKED:

avokádóleves – érdekes és isteni!

egyszerű és isteni lazacfasírt

avokádós csirkesaláta percek alatt

Posted on 2017-08-18 2018-01-02

cheddarral és baconnel töltött jalapeno-paprika

Ha szereted a különleges ételeket, nem szeretsz sokat a konyhában pepecselni, de extra és nagyon egyedi ízekre vágysz, akkor neked találták ki ezt a receptet: a töltött jalapeno-paprika nemcsak érdekes, új és addiktív fogás, de még fogyókúrás is! Főleg, ha a receptben szereplő bacont pulykahusira cseréled (de ha bacont használsz, azt sem fogod megbánni). Van 15 perced egy jó kis fogásra? Akkor gyújtsd be a sütőt, és készülj a csípős élvezetekre!

Posted on 2017-08-03 2018-01-02

grillezett görögdinnye sósan vagy édesen

Mostanában valahogy minden a dinnyéről szól: dinnyediéta, dinnyesaláta és most a napi receptek között a meglepő és mégis istenien pikáns desszert vagy éppenséggel köret, a grillezett görögdinnye! Minden sütögetésnek zöldségekről, könnyű húsokról és erről a köretről kéne szólnia, mert – már biztos tudod, de ismételjünk – a dinnye 90%-a víz, emiatt nagyon-nagyon kevés benne a kalória, mégis isteni és hűsítő, főleg a nagy kánikulában! Laposabb lesz tőle a hasad és könnyebb az emésztésed – van még kérdés? Építsd be a mindennapjaidba most köretként, vagy mézesen-mentásan akár desszertként is!

HA KÖRETET SZERETNÉL HÚSOK MELLÉ

HA ÉDESSÉGRE VÁGYSZ…

Posted on 2017-07-13 2018-01-02

ellenállhatatlan avokádókrémleves

Nem lehetünk elég hálásak azért, hogy létezik ez a kis csodanövény: az avokádó isteni, rengeteg mindenhez felhasználható, tápláló és tökéletes édességekhez (lásd: csokipuding), mártogatósokhoz és salátákhoz is; de most itt a legújabb felhasználási mód, az avokádókrémleves! Imádni fogod, mert különleges és pikáns, miközben extraegészséges, ráadásul tök könnyű megcsinálni – próbáld ki és kattanj rá!

Posted on 2017-06-18 2018-04-01

Igazi nyalánkság: csípős tojássaláta

Amikor grillezünk vagy csak elkészítünk egy finom húsos fogást, általában hajlamosak vagyunk mindig ugyanahhoz a jól bevált majonézes recepthez – kukorica, krumpli, tészta – nyúlni. Pedig érdemes kipróbálni egy szintén mustár-és majonézalapú salátát köretnek, de ezúttal csípősen, tojásosan!

További saláta-tippekért ide kattints!

Posted on 2017-06-01 2018-01-02

perfekt reggeli: francia pirítós

Egyszer, egy nyaralás alkalmával ettem életemben először french toast-ot, tehát francia pirítóst… Hadd ne mondjam el, mit éreztem akkor. Édeskés, vaníliaízű, tökéletes háromszögekre vágott kenyerek enyhén krémes-tojásos, forró bundában, juharsziruppal nyakon öntve. Jézus. Na ja, szóval kitalálhatod, elég nehéz volt leszokni erről az isteni reggeliről, de nagy bejelentést kell tennem: kidolgoztam a tökéletes, mindenmentes french toast-ot, hogy jól induljanak a reggelek! Persze nem kalóriamentes, úgyhogy ne edd éjjel-nappal, de nagyjából minden hétvégén érdemes megcsinálni, mert a család meg a barátok meg a szomszédok meg a mindenki odalesz érte, az 100%!