Közzétéve:

cukkinis-sajtos pogácsa

Amikor egy gyorsan összedobálható, semmi extra alapanyagokból készülő  diétás ebédre gondolunk, hajlamosak vagyunk a szokásainkhoz ragaszkodni és fantáziátlan salátákat enni, esetleg kicsit ízetlen, zöldséges leveseket főzni: ennek vége, mert a diétaguru receptjei mindig segítenek az ízes, telítő, de mégis kalóriaszegény fogások elkészítésében!

zucchini.gif

A mai recept pedig bőven a sor elejére állhat: ez a húsmentes, cukkinis-ricottás pogácsa iszonyú finom, zöldséges, rengeteg fehérjével látja el a tested (edzés után kifejezetten ajánlott), és gyorsan elkészíthető!

isteni cukkinis-sajtos pogácsa.png

cukkini-spaghetti.png

Közzétéve:

forradalmi és nagyon light brokkoli-pizza

Pizzából sosem elég.

pizza_ryangosling

A variációk végtelen tárháza rengeteg lehetőséget rejt magában; a négysajtostól a zöldségesen át annyiféle isteni ízvilágú pizza létezik, hogy nem csoda, ha hiányoljuk, amikor fogyózunk vagy igyekszünk tésztamentes életmódra váltani. Bár a jó minőségű alapanyagokkal és vékony tésztával készült pizza igazából nem is olyan ártalmas az egészségre, mint gondolnánk, sajnos azok, akik hajlamosak többet enni a kelleténél, erősen veszélyeztetve vannak, ha eléjük kerül egy 32 centis, baconnel és sajttal jól megpakolt darab. Léteznek viszont büntetlen receptek, mint a karfiolpizza, és most a brokkolipizza! Próbáld ki ezt a mindenmentes módszert is, és pizzázz egyet bűntudat nélkül!

brokkolipizza_recept.png

diétateszt.png

Közzétéve:

#nasizhatnékomvan: kelkáposztachips

Valószínűleg hallottál már jót is, rosszat is a különböző zöldségchipsekről; lássuk a medvét! Mivel a legtöbb zacskós, boltban kapható, “egészséges” nasi óriási kalóriabomba – az olajban való kisütés és az ízesítés miatt -, muszáj új alternatíva után nézni, ehhez pedig tökéletes választás a kelkáposzta. Ez a chips rettentően egyszerűen és olcsón elkészíthető, nagyon finom, nagyon ropogós és a kalóriartalma miatt a diétád is imádni fogja! Próbáld ki tejfölös mártogatóssal, vagy szórja rá fokhagymaport; nem fogod megbánni.

6 kaja, amit bármikor, bármilyen mennyiségben ehetsz

 

kelkáposztachips.png
arra figyelj, hogy a kelkáposzta szárát ne használd fel, csak a leveleit!

 

Közzétéve:

könnyű és nagyon krémes sárgabarackhab

peach.gif

Amikor vendégeket várunk vagy csak valami nagyon szép és igényes desszertet akarunk csinálni, az egyik legokosabb dolog a habokhoz / mousse-okhoz nyúlni: ezek viszonylag egyszerűen elkészíthető és gyönyörűen tálalható édességek, amiket átlátszó poharakba töltve, gyümölccsel megszórva igazi luxusdesszertekké lehet varázsolni, rövid idő alatt! Ma pedig a sárgabarack-vagy nektarinhabot (bármelyiket használhatod, így is-úgy is isteni lesz) vesszük át; gyors és nagyon finom, úgyhogy mindenképp próbáld ki! Természetesen cukor-és lisztmentesen!

 

sárgabarackhab.png
ezek a mennyiségek 4 pohárhoz elegendőek!

 

diétateszt.png