Amikor nagyon meleg van, vagy csak hiányzik a nagyi hűsítő, isteni és édes-krémes gyümölcslevese, szabályosan epekedni lehet egy tál isteni hűsítőért – ki mondta, hogy ezekről az életmódváltás közepette le kéne mondani? Íme, a cukor-és bűntudatmentes sárgadinnye-krémleves, amit pár perc alatt simán megcsinálhatsz és az egész család imádni fogja!
Mostanában valahogy minden a dinnyéről szól: dinnyediéta, dinnyesaláta és most a napi receptek között a meglepő és mégis istenien pikáns desszert vagy éppenséggel köret, a grillezett görögdinnye! Minden sütögetésnek zöldségekről, könnyű húsokról és erről a köretről kéne szólnia, mert – már biztos tudod, de ismételjünk – a dinnye 90%-a víz, emiatt nagyon-nagyon kevés benne a kalória, mégis isteni és hűsítő, főleg a nagy kánikulában! Laposabb lesz tőle a hasad és könnyebb az emésztésed – van még kérdés? Építsd be a mindennapjaidba most köretként, vagy mézesen-mentásan akár desszertként is!
HA KÖRETET SZERETNÉL HÚSOK MELLÉ
HA ÉDESSÉGRE VÁGYSZ…
A nyári brutális melegben a lehető legjobb döntés elmajszolni egy szelet görögdinnyét: ez a gyümölcs hidratál, hiszen a 90%-a víz, emiatt tökéletes vesetisztító és vízhajtó, méregteleníti a szervezetet, ellát ezerféle ásványi anyaggal és vitaminnal, ráadásul nagyon könnyen el is telít! Pont emiatt tökéletes diéta-alapanyag, hiszen nem azt a gyomorkorgós-koplalós érzést adja, mint a legtöbb gyümölcs, úgyhogy hajrá, vágj bele ebbe az 5 napos étrendbe, szűkítsd össze egy kicsit a gyomrod és lendítsd formába a tested!
+előny: a görögdinnyében is megtalálható a likopin nevű antioxidáns, ami megköti a szabadgyököket, ezáltal jó eséllyel előzi meg a rák kialakulását, szóval gyerünk, dinnyemagköpködésre fel!
Fontos tudnod, hogy egy 5 kg-os dinnye kalóriatartalma 1500 körül mozog, így a diéta naponta nagyjából 2.5 kg-nyit ír elő: kábé egy 5 kilós dinnye felével számolj nap mint nap; a kiegészítő étkezéseket pedig megtalálod az étrendben! Sok helyen nyomatják, hogy 4-5 napig csak és kizárólag dinnyét egyél és az az igazi dinnyediéta, de mi ezt megvariáltuk, hiszen túl egyhangú és egy idő után már azért egészségtelen lenne, ha mást nem is ennél: ez az étrend kiegyensúlyozott, úgyhogy nyugodtan folytasd 5 nap után is! Ez alatt az idő alatt nagyjából 1-3 kiló fogyásra, a közérzeted javulására és az energiáid felszabadulására számíthatsz!
