Közzétéve:

edd ezt kenyér helyett, hogy eltűnjenek a pluszkilók!

kenyer-magos.jpeg

ha hiányzik a kenyér, vagy nehezen állsz le vele, ez a cikk neked szól!

Elég sokan borzasztóan boldogak lennénk egy olyan világban, ahol a kenyér friss, ropogós, olcsó, egészséges, meleg, puha, és totál kalóriamentes – hát, amíg valaki ki nem találja ezt a receptet, addig muszáj lesz tartózkodnunk a friss vekniktől meg a pékárupolcoktól, sőt sok esetben még a drága -elvileg fogyást ígérő- lisztkeverékektől is, hiszen a legtöbb kenyér-és tésztamániás embernek nem jelent megoldást, ha egy cipó rozsos, akkor is degeszre eszi magát belőle. Ha te is ilyen típus vagy, akkor tudod, mekkora küzdéssel jár lemondani róla – de most ajánlunk egy alternatívát!

>> HA ÉRDEKEL, MI TÖRTÉNIK, HA NEM ESZEL TÖBB KENYERET, KATTINTS! >>

Ez a recept nagyon gyorsan megsüthető és nem kell vesződnöd vele, ráadásul nem keményedik meg vagy szárad ki egy nap alatt, a legjobb pedig, hogy bármikor előveheted, amikor kenyeret kívánsz. Mondhatnád, hogy oké, sok ilyet hallottam már, de miben más ez, mint bármelyik extrudált kenyér vagy egészségesnek titulált kréker? Abban, hogy ez tényleg eltelít!

hirdetés

Mivel zabból és lenmagból készül, rengeteg rosttal látja a szervezeted, lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, és ami a legeslegjobb benne: nagyon hosszú időre eltelít! De komolyan. Ebből a kekszből elég lesz 1-2 szem; lehetetlen, hogy többet egyél belőle, mert iszonyú tartalmas -főleg, ha egy kis sajttal is megspékeled- és finom, például ha egy hétig csak ezt eszed reggelire egy kis avokádókrémmelcukkinikrémmel vagy padlizsánkrémmel és egy pohár friss narancslével, olyan változásokat indíthatsz el a szervezetedben, amiket imádsz majd: sokáig tele leszel, nem kívánod majd a kifliket, tésztákat és cukros sütiket, sőt tele leszel energiával egész nap! Ha pedig nasiznál, akkor is megállsz majd egy-két darabnál; vége a chipsezős és hűtőfelfalós estéknek, az biztos!

+előny: darabja csak 100 kalória!

lenmag-zab-kreker-recept.png

AMIK MÉG TETSZENÉNEK NEKED:

mindenmentes spaghetti-recept
házi ízesített pászka pillanatok alatt
paleo tortilla otthon

győzd le az unalomevést!.png

Közzétéve:

#nasizhatnékomvan: kelkáposztachips

Valószínűleg hallottál már jót is, rosszat is a különböző zöldségchipsekről; lássuk a medvét! Mivel a legtöbb zacskós, boltban kapható, “egészséges” nasi óriási kalóriabomba – az olajban való kisütés és az ízesítés miatt -, muszáj új alternatíva után nézni, ehhez pedig tökéletes választás a kelkáposzta. Ez a chips rettentően egyszerűen és olcsón elkészíthető, nagyon finom, nagyon ropogós és a kalóriartalma miatt a diétád is imádni fogja! Próbáld ki tejfölös mártogatóssal, vagy szórja rá fokhagymaport; nem fogod megbánni.

6 kaja, amit bármikor, bármilyen mennyiségben ehetsz

 

kelkáposztachips.png
arra figyelj, hogy a kelkáposzta szárát ne használd fel, csak a leveleit!

 

Közzétéve:

#hallelujah – itt a mindenmentes oreo-keksz!

oreo.gif

Ha helyettesítésről van szó, a mindenre elszánt fogyózó nem ismer határokat: sültkrumpli, tiramisu, hot-dog, mindenre van valami király alternatíva; megfelelő alapanyagokkal és kreativitással csodás sütiket és vendég-vagy magunkatváró kajákat tudunk varázsolni, de talán elértük az eddigi legjobb, legtöbb embert érintő eredményt: itt a cukor-és fehérlisztmentes oro-keksz! Ebben a receptben az a jó, hogy szabad, bármiből csinálhatod, de a lehető legjobb, ha növényi lisztet használsz – banánlisztet, mandulalisztet – és akkor tényleg sokat tettél a fogyásért (jó, nem kalóriamentes ez sem, de határozottan egészségesebb és könnyebb, mint a boltban kapható verzió), viszont figyelj a megfelelő arányokra attól függően, hogy milyen lisztet használsz! Egyszerű és gyors ez a recept, bármelyik délután kipróbálhatod, és meglátod majd: mindenki kedvence lesz a mentessüti! Oreo-mániás barátoknak kötelező megsütni!

mindenmentes oreo.png

teavagykávé.png

Közzétéve:

ropogós ostyaszelet karfiolból – a tökéletes snack-alternatíva

yumm

Ezen a szent napon bebizonyosodik végre, hogy a karfiol felhasználási lehetősége határtalan: a pizza, püré, krémleves és sütőben sült köret mellé most megérkezik az, amit talán a legjobban fogsz szeretni: a sajtos ostya. Fogadjunk, hogy te is daráltál már be annyi Ziegler-kekszet, hogy a mennyiséget azóta is titkolod; nem véletlen, ez a cucc annyira addiktív, hogy ha az ember egy kicsit is stresszel vagy csak nasizhatnékja van, egy ragadozó gyorsaságával veti rá magát magát a kekszre, vagy arra, akinél a keksz van. DE: itt a 100%-ban diétabarát alternatíva, ami nagyon finom, és jó hír! Egy idő után eltelít. El se hiszed, mi? Akkor csináld meg!




karfiolos_ropogós_recept
ez a recept tökéletes arra, hogy minipizzaként, szendvicsként vagy mártogatnivaló snack-ként szolgáld fel!




fonyásmuffin