Posted on

ropogós ostyaszelet karfiolból – a tökéletes snack-alternatíva

yumm

Ezen a szent napon bebizonyosodik végre, hogy a karfiol felhasználási lehetősége határtalan: a pizza, püré, krémleves és sütőben sült köret mellé most megérkezik az, amit talán a legjobban fogsz szeretni: a sajtos ostya. Fogadjunk, hogy te is daráltál már be annyi Ziegler-kekszet, hogy a mennyiséget azóta is titkolod; nem véletlen, ez a cucc annyira addiktív, hogy ha az ember egy kicsit is stresszel vagy csak nasizhatnékja van, egy ragadozó gyorsaságával veti rá magát magát a kekszre, vagy arra, akinél a keksz van. DE: itt a 100%-ban diétabarát alternatíva, ami nagyon finom, és jó hír! Egy idő után eltelít. El se hiszed, mi? Akkor csináld meg!




karfiolos_ropogós_recept
ez a recept tökéletes arra, hogy minipizzaként, szendvicsként vagy mártogatnivaló snack-ként szolgáld fel!




fonyásmuffin

Posted on

sörös-kókuszos-lencselisztes kenyér parmezánnal

kenyér.gif

Az előző részben beszámoltunk a lencseliszt és úgy általában az otthon elkészíthető növényi lisztek erejéről, fehérjetartalmáról és kalóriaszegénységéről; most pedig jöhet a jól megérdemelt hasznosítás!

Ezzel a recepttel egy iszonyú pikáns fogást hozhatsz létre; az állaga miatt muszáj egy kicsit “felhígítani” a lencselisztet kókusszal, de ettől még érdekesebb ízvilága és textúrája lesz, érdemes kipróbálnod! Ha ebből csinálsz kenyeret, az garantáltan diétabarát lesz, ráadásul már egy szelet úgy eltömít, hogy nem fogsz belőle kilókat felfalni, ez biztos. Na, jöhet a sörös-kókuszos-parmezános lencsekenyér?

Beach VACATION

lencsekenyér_recept.png

a tökéletes felhőkenyér

Posted on

a karfiol mindig megújul: parmezános – balzsamecetes recept, egyszerűen

cauliflower.gif

Nem véletlen, hogy a karfiol ekkora kedvenc: istenítettük már a karfiolpürét, a karfiolpizzát és a karfiollevest is; de ilyen egyszerű receptet még nem is kaptál tőlünk, mint ez a percek alatt elkészíthető, isteni, parmezános köret. Mindenképpen próbáld ki, mert nagyon laktató, a húsokat-halakat pedig tökéletesen és diétásan fel tudja dobni!

isteni parmezános karfiol.png

kattints!.png

KEDVCSINALO1