Edd bátran ezt a különleges tekercset akármikor, és élvezd az ízeket és a fogyást! Ötlet: csinálj belőle kicsi csigákat, így tökéletes vendégváró nasi lesz!
Amik kellhetnek a recepthez:
Szeretnél valami nagyon ízes-vendégvárós, mégis egyszerűen megsüthető és olcsó alapanyagokból készült kaját ebédelni, ami még diétás is? Nem kell messzire menned; szerezz be egy kis csirkemellet és hagymát, egy-két plusz összetevőt és mehet is a grillparti, még akkor is, ha rossz az idő: ezt a fogást simán megcsinálhatod bent, a sütőben, ráadásul nagyon finom és fehérjedús, úgyhogy csirkesaslik ON!
Ezen a szent napon bebizonyosodik végre, hogy a karfiol felhasználási lehetősége határtalan: a pizza, püré, krémleves és sütőben sült köret mellé most megérkezik az, amit talán a legjobban fogsz szeretni: a sajtos ostya. Fogadjunk, hogy te is daráltál már be annyi Ziegler-kekszet, hogy a mennyiséget azóta is titkolod; nem véletlen, ez a cucc annyira addiktív, hogy ha az ember egy kicsit is stresszel vagy csak nasizhatnékja van, egy ragadozó gyorsaságával veti rá magát magát a kekszre, vagy arra, akinél a keksz van. DE: itt a 100%-ban diétabarát alternatíva, ami nagyon finom, és jó hír! Egy idő után eltelít. El se hiszed, mi? Akkor csináld meg!
Minden egyes alkalommal, amikor palacsintáról van szó, az ember túrósra, lekvárosra, extrém esetben mogyorókrémes-lekvárosra gondol, de szinte soha nem a sós verzió lebeg a szemünk előtt, maximum egy jó hortobágyi húsos esetében. Itt az ideje újragondolni ezt a klasszikus fogást, mert egy kis zabliszttel és spenóttal csodákat lehet művelni!
Azt már biztos észrevetted, hogy a diétaguru nem éppen a csodadiétákamikeltüntetnekmindentegynapalatt-típusú oldal, mégis, túl sokszor kerülünk olyan helyzetbe, hogy a literes fagyit falva a kanapén felhívnak minket, hogy jövő szombaton összejövetelre, osztálytalálkozóra, esküvőre, kertipartira, sima partira vagy bar mitzvah-ra vagyunk hivatalosak – és akkor jön a kétségbeesés. Ne aggódj, ha muszáj 10 nap alatt eredményt elérned, íme a komplex kihívás, amivel abszolválhatod a célt, igen, ennyi idő alatt. Jó, azért nem fogsz 10 kilót ledobni, de jópárat igen, viszont csak akkor, ha 100%-osan betartod a kihívást! Nehéz, de elég izgalmas 10 nap áll előtted.. Beleugrasz már ma?
Tipp: a kiírt km-eket próbáld meg a saját tempódban teljesíteni. Kocogd végig; ha nem bírod, gyalogolj, ha túl könnyű, fuss! A lényeg, hogy a lehető legjobb időddel teljesítsd a számokat! Azokon a napokon, amikor nincs kiírva kajamegvonás, akkor is ügyelj arra, hogy délután 3-4 után már ne kerüljön sok szénhidrát eléd, a cukorról totálisan mondj le 10 napra – aztán örökre -, (persze a gyümölcsök zöld jelzést kapnak), ja, és a párolt zöldség nem krumplit jelent, azt remélem tudod! Hajráhajrá, nézz ki irigylésre méltóan 10 nap múlva!
