Közzétéve:

edd ezt kenyér helyett, hogy eltűnjenek a pluszkilók!

kenyer-magos.jpeg

ha hiányzik a kenyér, vagy nehezen állsz le vele, ez a cikk neked szól!

Elég sokan borzasztóan boldogak lennénk egy olyan világban, ahol a kenyér friss, ropogós, olcsó, egészséges, meleg, puha, és totál kalóriamentes – hát, amíg valaki ki nem találja ezt a receptet, addig muszáj lesz tartózkodnunk a friss vekniktől meg a pékárupolcoktól, sőt sok esetben még a drága -elvileg fogyást ígérő- lisztkeverékektől is, hiszen a legtöbb kenyér-és tésztamániás embernek nem jelent megoldást, ha egy cipó rozsos, akkor is degeszre eszi magát belőle. Ha te is ilyen típus vagy, akkor tudod, mekkora küzdéssel jár lemondani róla – de most ajánlunk egy alternatívát!

>> HA ÉRDEKEL, MI TÖRTÉNIK, HA NEM ESZEL TÖBB KENYERET, KATTINTS! >>

Ez a recept nagyon gyorsan megsüthető és nem kell vesződnöd vele, ráadásul nem keményedik meg vagy szárad ki egy nap alatt, a legjobb pedig, hogy bármikor előveheted, amikor kenyeret kívánsz. Mondhatnád, hogy oké, sok ilyet hallottam már, de miben más ez, mint bármelyik extrudált kenyér vagy egészségesnek titulált kréker? Abban, hogy ez tényleg eltelít!

hirdetés

Mivel zabból és lenmagból készül, rengeteg rosttal látja a szervezeted, lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, és ami a legeslegjobb benne: nagyon hosszú időre eltelít! De komolyan. Ebből a kekszből elég lesz 1-2 szem; lehetetlen, hogy többet egyél belőle, mert iszonyú tartalmas -főleg, ha egy kis sajttal is megspékeled- és finom, például ha egy hétig csak ezt eszed reggelire egy kis avokádókrémmelcukkinikrémmel vagy padlizsánkrémmel és egy pohár friss narancslével, olyan változásokat indíthatsz el a szervezetedben, amiket imádsz majd: sokáig tele leszel, nem kívánod majd a kifliket, tésztákat és cukros sütiket, sőt tele leszel energiával egész nap! Ha pedig nasiznál, akkor is megállsz majd egy-két darabnál; vége a chipsezős és hűtőfelfalós estéknek, az biztos!

+előny: darabja csak 100 kalória!

lenmag-zab-kreker-recept.png

AMIK MÉG TETSZENÉNEK NEKED:

mindenmentes spaghetti-recept
házi ízesített pászka pillanatok alatt
paleo tortilla otthon

győzd le az unalomevést!.png

Közzétéve:

házi spaghetti két alapanyagból – a liszt nincs köztük!



Ahhoz, hogy az ember tökéletes eredményeket érjen el a diétában, elengedhetetlen a spaghettivel,  a hamburgerbucival és még sok más, nagyon finom és kedvenc kajával való szakítás. Vannak csodás helyettesítő receptek, meg kevésbé csodásak is; sokan például azt gondolják, hogy a cukkini-spaghetti után nincs újabb alternatíva, pedig de, létezik, és most meg is osztjuk veled!

noodles-1246320_960_720.jpg

Ennek a receptnek az a legjobb része, hogy bármikor megcsinálhatod, és valószínűleg az a két alapanyag, ami kell hozzá, még a másnapos hűtőfosztogatások után is van otthon: ez a két élelmiszer pedig nem más, mint mozzarella és a tojás! Mivel le kell fagyasztani, bármikor előszedheted, hogy főzz magadnak egy adagot; éljen újra a carbonara, bolognai és milánói!

ÍGYFOGYTAMLE.png

Közzétéve:

a legegyszerűbb liszt-és cukormentes csokis süti

chocolate-addiction-hypnotherapy-darwin-singapore.png

Ha jön a hideg és kicsit otthonülősebb idő, az emberre rögtön rátör a süthetnék: egy jó kis csokitorta vagy sütemény illata úgy körülöleli a lakást, hogy már csak ezért is érdemes nekiállni; az ízekről meg ne is beszéljünk!



Most végre megcsinálhatod ezt anélkül, hogy bánnád másnap: ez a liszt-és cukormentes csokitorta elképesztően finom és 100%-osan megéri az illata, az íze és a látványa miatt is, ráadásul ebből a receptből készíthetsz tortát és kisebb szuflékat is, bármikor, kábé 20 perc alatt!

mindenmentes csokitorta.png

csokiskeksz.png

Közzétéve:

kenyérmentes melegszendvics édesburgonyából




Fogadjunk, hogy amióta fogyózol, legalább egyszer – de biztos többször – tök szívesen csináltál volna csakúgy egy isteni melegszendvicset, chorizóval, jó sok sajttal és zöldségekkel; és nemes egyszerűséggel leültél volna a kanapéra, hogy a kedvenc sorozatod mellett elmajszolj egy jó nagy, zsíros adag egészségtelenséget – segítünk; mostantól újra csinálhatod ezt, csak ezúttal nem fogod megbánni másnap!

Ez a recept elképesztően innovatív és egészséges: az édesburgonya magas rosttartalma, a benne található béta-karotin és az alacsony glikémiás index mind-mind arra utalnak, hogy érdemes lenne többet fogyasztanunk belőle. Hát, így menni fog!

édesburgonya-toast.png




cukormentesüdítő receptek.png