krémes Archives - diétaguru

Posted on 2017-10-02 2018-01-02

gyors paprikakrémleves – ha egy könnyű fogásra vágysz

Ha krémlevesre kerül a sor a konyhában, hajlamosak vagyunk a szekrényben évek alatt felhalmozott csirke-és sajtkrémleveses zsacskókhoz nyúlni, pedig vitamindús és változatos, sűrű és laktató fogásokat is össze tudunk dobni majdnem annyi idő alatt, amennyi a mikrónak a “főzéshez” kell – erre élő példa a mai kedvencünk, ez a fűszeres paprikakrémleves!

hirdetés

Engedd el a brokkoliból, zellerből vagy krumpliból készült leveseket és próbáld ki ezt az új ízvilágot nyújtó fogást, ami nemcsak kalóriaszegény (kb. 160 kcal egy nagyobb tányérral), de nagyon laktató is! Diétázz bátran vitamindús krémlevesekkel – hidratálnak, feltöltenek és változatossá teszik a zacskós levesek által kicsit egyhangúvá vált mindennapokat!

>> szereted a különleges krémleveseket? próbáld ki a pikáns avokádólevest is! >>

hirdetés

Posted on 2017-09-20 2018-01-02

5 perces liszt-és cukormentes csokis felfújt

Eljöttek azok a szép idők, amikor a lisztmentesség, cukormentesség és a mindenmentesség a tetőpontjára hág – mi pedig hülyék lennénk ezt nem kihasználni! A mindenmentes sütik receptjei pedig egyre egyszerűbbek – és gyorsabbak!

hirdetés

Erre élő példa a mai receptünk, ez a csodálatosan finom, iszonyú gyorsan elkészíthető, mindössze két összetevőt igénylő csoki soufflé – ha van 5 perced és édes élvezetekre vágysz, irány a konyha! A két titkos összetevő pedig nem más, mint a cukormentes nutella és a tojás. Már sok helyen lehet kapni diétás nugátkrémet, de ha nem venni szeretnél, itt találod a házi receptet!

hirdetés

Posted on 2017-09-18 2018-01-02

#homemade cukormentes nutella

hirdetés

Fogadjunk, hogy valami nagyon hiányzik a diétádból, és az a valami vagy a pizza, vagy a hamburger, vagy a nutella – mivel minden helyettesíthető valahogyan, így most sem maradsz recept nélkül: íme a házi, cukormentes nutella!

Bármikor felhasználhatod szintén diétás palacsintákhoz, de felhőkenyérre kenve vagy muffinokhoz is isteni – próbáld ki és szabadulj meg a cukros-bűnös élvezetektől!

hirdetés

Posted on 2017-08-17 2018-01-02

könnyű és nagyon krémes sárgabarackhab

Amikor vendégeket várunk vagy csak valami nagyon szép és igényes desszertet akarunk csinálni, az egyik legokosabb dolog a habokhoz / mousse-okhoz nyúlni: ezek viszonylag egyszerűen elkészíthető és gyönyörűen tálalható édességek, amiket átlátszó poharakba töltve, gyümölccsel megszórva igazi luxusdesszertekké lehet varázsolni, rövid idő alatt! Ma pedig a sárgabarack-vagy nektarinhabot (bármelyiket használhatod, így is-úgy is isteni lesz) vesszük át; gyors és nagyon finom, úgyhogy mindenképp próbáld ki! Természetesen cukor-és lisztmentesen!

sárgabarackhab.png — *ezek a mennyiségek 4 pohárhoz elegendőek!*

Posted on 2017-07-02 2018-01-02

így csinálj mandulatejet házilag; gépek és extra költségek nélkül!

Valóban nem rossz dolog a növényi tej; rengeteg kalóriát, felesleges zsírt és kiütést-pattanást elkerülhetünk, ha kávéhoz, müzlibe, főzéshez-sütéshez vagy csakúgy kortyolgatni inkább ezt választjuk a tehéntej helyett. Mivel ennek is már gyakorlatilag saját üzletága van, és az emberek kereslete egyre inkább nő, elég drága lett egy liter mandula-vagy szójatej, a növényi tejfőzőgépek meg még inkább; tök hasznosak persze, de akkor is: simán el lehet készíteni a mandulatejet házilag, otthon, a négy fal között, meghitten, pluszköltségek nélkül. Kipróbálod?