Biztos te is már ezerszer belefutottál különböző isteni smoothiekba, amik ugyebár az erőt és egészséget képviselik, hiszen főleg azon alapszik ez az egész turmix-őrület, hogy minél egyszerűbb és finomabb módon együnk csomó zöldséget és gyümölcsöt, undorodó arc nélkül. Van benne valami, hiszen ha jobban utánagondolunk, nehéz lenne éhgyomorra letolni egy répát meg két szárzellert egy kis céklával – nettó hányinger -, míg a belőlük készült isteni turmix vagy lé tök finom és tápláló is.
Na, pont ezért tökéletes a smoothie a fogyáshoz is! Feltöltöd vele a vitaminkészleteidet, és már egy napnyi zöldség-és gyümölcsevés után elfelejted a sóvárgást – vágj bele, mert élvezni fogod, hogy végre nem érzed majd magad nehéznek, fáradtnak; nem leszel tele bőrhibákkal, lesz energiád elmenni sportolni, jobb lesz a kedved, ja, és a különböző ízes-isteni turmixokat pedig imádni fogod! Íme az 5 napos étrend, kezdj neki már most!
Amikre mindenképpen szükséged lesz: zöldségek-gyümölcsök, light szójatej (ahol tejet ír a recept, ott ezt használd, ha lehet!), fagyasztott bogyós gyümölcs. Ja, és ha szeretnél, minden nap megihatsz egy kisebb kávét – szigorúan cukormentesen, light szójatejjel vagy bármilyen növényi tejjel, tejszínhab nélkül!
