elég tudatosan étkezel? – kattints és megtudod!

Tapsvihar! Te mindent tudsz a megfelelő étkezésről, nagyon odafigyelsz magadra, és ha még nem is érted el az álomalakot, már tuti nincs messze! Egy dologra figyelj oda: ne ess túlzásokba, mert sokan hajlamosak vagyunk a nagy diétázásban még a napi sóadagunkat is kritikusan lemérni; ami nem baj a testednek, de felesleges stressz az elmédnek. Néha nyugodtan engedj meg magadnak egy-két finom, tápláló és akár kalóriadús falatot, egyébként pedig csak így tovább!

Pontosan tudod, hogy mit hogyan kéne csinálni ahhoz, hogy lefogyj, mégis nehezedre esik rávenni magad a változtatásra. Ha már a fejedben megvan a tudás, hasznosítsd! Olvasgass motiváló cikkeket a diétagurun, vagy nézegess edzésmotivációs képeket, hogy rávedd magad, mert olyan típus vagy, hogyha beindulsz, akkor nincs megállás! Mindig próbálj ki új recepteket és váltogasd az edzésmódszereidet, hogy hangulatban maradj; hidd el, be fog válni.

Valószínűleg tudsz egyet s mást a dologról, de nem igazán érdekel: azt eszel és akkor, amit csak akarsz. Jó dolog a szabad akarat, de ha szálkás és lapos hasat szeretnél, érdemes lenne még jobban beleásnod magad a témába! Még akkor is, ha szerencsés típus vagy és nem hízol könnyen, az egészségednek csak jót tudsz tenni pár újítással. Tájékozódj a diétagururól és próbálj ki új recepteket, edzésterveket; nem fogod megbánni!