Posted on

egy újabb hétvégi nasi: padlizsánchips aioli mártással

eggplant.gif

Már szinte mindenki, aki kicsit is odafigyel az alakjára, kapásból tud egy-két alternatívát mondani – például karfiolos ostya, zeller’sültkrumpli’, cukkinis ropogósa chipsre, de hogy minél tovább bővülhessen a lehetőségek tárháza, érkezett diétás körünkbe egy új és isteni, zöldség alapú ropogtatnivaló, a padlizsánchips!

hirdetés

Most azonban nemcsak magát a chipset ajánljuk, hanem egy isteni – és egyben vegán – mártást is hozzá: az aioli-szósz egy eredetileg majonézes-fokhagymás mártogatós, amit most kókusszal és tahinivel fogsz elkészíteni, hogy sokkal finomabb és egészségesebb nasit kapj!

padlizsánchips aioli mártással.png

hirdetés

padlizsánból pizzát-.png

Posted on

kalóriaszegény és fűszeres paprikakrém



Nincs annál rosszabb, mint amikor az ember kitartóan diétázik és egyszer csak elcsábul egy brutálisan vajas, zsíros és egyszerűen ellenállhatatlan fogásnak; legyen az kész melegszendvicskrém vagy mártogatós a nachos-hoz. Van egy jó hírünk: ezentúl, ha ízes-krémes finomságra vágysz, a konyhába kell venned az irányt! A mai receptünk: isteni, fűszeres és brutálisan light paprikakrém!

pepper.gif

Ez a ‘fogás’ minden szempontból beilleszthető az életmódváltásba: olcsó, szinte mindig elkészíthető (nincs benne semmilyen nagyon extra alapanyag), vitamindús, nagyon-nagyon kalóriaszegény, pikáns, fűszeres, telítő és iszonyú gyorsan elkészíthető! Állj neki és kend bármikor a szendvicsedbe, mártogass bele házi pászkát vagy zellerszárat és élvezd a vitamindús fogyást!

isteni paprikakrém.png

5 napos gyomorszűkítő étrend.png

Posted on

diétás,házi és nagyon sajtos nachos-szósz

Ha mozi, akkor 3 dolog: nachos, sajtszósz és jalapeno. Ha te is így vagy ezzel, akkor a legújabb receptünket imádni fogod, ugyanis a házi chipsünk mellé megérkezett a teljesen sajtos, házi mártogatós is!

alcohol-party-cocktail-drink.jpg

Elég idilli az elképzelés, hogy az ember beül a tévé elé egy adag chipsszel és szósszal, és annak semmi következménye a diétára nézve; pedig ez is simán lehetséges! Dobd össze egy jó kis mozizáshoz és élvezd akár zöldségchipsek, akár a diétaguru saját házi tortilla-chipse mellé!

hozzávalók.png



cukormentesüdítő receptek.png

Posted on

a legfinomabb cukormentes ketchup

paradicsom_mese

Vannak, akik még a pirítóst is csak ketchuppal hajlandóak megenni, és ezzel nincs is semmi gond, hiszen ez az egyik legfinomabb ételízesítő, ami a világon létezik – már ha tényleg paradicsomból és nem aromás aromázott aromából készül… Mivel szinte az összes, boltban kapható ketchup cukros és tiszta szintetika, itt az ideje olcsón és gyorsan összedobni egy egészséges, paradicsomos és cukormentes adagot!

KETCHUP_otthonrecept

mogyorovaj
ISTENI HÁZI MOGYORÓVAJ-RECEPT, KATTINTS!
Posted on

egyszerű és diétás padlizsánkrém


padlizsánkrém.gif

Elég sok cukkiniskarfiolos recepten végigettük már magunkat, sőt a tök és a paradicsom is a legnépszerűbb zöldségek közé tartoznak a diétázó konyhájában, de itt az ideje kicsit még több figyelmet szentelni egy nagyon is fogyókúrás, laktató és finom zöldségnek: a padlizsánnak!


szoktasdrámagadafutásra.png

Ez a zöldség rostban gazdag, tehát laktató; sok benne a kálium, így segít a hidratálásban; fitotápanyagokat tartalmaz, szóval az agyműködésre is jótékony hatással van; ráadásul nagyon alacsony a kalóriatartalma (24 kcal/100g), ergo az egyik legjobb választás, ha fogyózol! Próbáld ki ezt a padlizsánkrém-receptet; imádni fogod! Pirítósra kenve, húsok mellé isteni, plusz extrakönnyű és nagyon krémes! Még egy előny: ha valaki a családodban nem szereti a padlizsánt, ez a tökéletes rászoktatórecept – próbáld ki, be fog jönni!


könnyű padlizsánkrém.png

padlizsánból pizzát-.png

5tevekenyseg_amivel_meggyorsabban_fogyhatsz.png

Posted on

#nasitime – ezeket edd, ha bűnöznél!

nasi.gif

Mindig egy kicsit bajba tudok kerülni, ha rámtör az erős nassolhatnék, vagy ha leülök egy film elé, és legszívesebben betolnék négy zacskó chipset egy kis sajtszósszal. Sok idő volt, mire a rengeteg tipp közül kiválogattam a leghatásosabb, leglaktatóbb és legjobban tálalható nasikat. Most ezek közül szemezgetünk, hiszen ezek nemcsak tápanyagban dúsak – így hamarabb abba is hagyod az evést -, de isteni finomak is, és teljesen bűnözésmentesek. Ha legközelebb rádtör a nasimánia, irány a konyha, és ezeknek ess neki!

ha sós-mártogatós ínyencségre vágysz

martogatos.png

ha érdekes ízvilágra van szükséged

almaszeletekhumusszal.png

ha édes falatokra vágysz

avokádós kakaókrém.png