paprika Archives - diétaguru

Posted on 2017-10-02 2018-01-02

gyors paprikakrémleves – ha egy könnyű fogásra vágysz

Ha krémlevesre kerül a sor a konyhában, hajlamosak vagyunk a szekrényben évek alatt felhalmozott csirke-és sajtkrémleveses zsacskókhoz nyúlni, pedig vitamindús és változatos, sűrű és laktató fogásokat is össze tudunk dobni majdnem annyi idő alatt, amennyi a mikrónak a “főzéshez” kell – erre élő példa a mai kedvencünk, ez a fűszeres paprikakrémleves!

hirdetés

Engedd el a brokkoliból, zellerből vagy krumpliból készült leveseket és próbáld ki ezt az új ízvilágot nyújtó fogást, ami nemcsak kalóriaszegény (kb. 160 kcal egy nagyobb tányérral), de nagyon laktató is! Diétázz bátran vitamindús krémlevesekkel – hidratálnak, feltöltenek és változatossá teszik a zacskós levesek által kicsit egyhangúvá vált mindennapokat!

>> szereted a különleges krémleveseket? próbáld ki a pikáns avokádólevest is! >>

hirdetés

Posted on 2017-09-19 2018-01-02

vegán élvezetek: zöldségekkel és kölessel töltött paprika

Néha nagyon is ajánlott tartani egy húsmentes napot, hogy a szervezeted pihenhessen és feltöltődhessen a rengeteg zsír és túlzott húsbevitel után – egyre menőbb a vegán életmód, ami régen még elképzelhetetlennek tűnt; most meg már szinte minden bolt komplett vegán részleggel rendelkezik, úgyhogy van miből válogatni; a mai receptünk például iszonyú egészséges és full húsmentes!

Ez a töltött paprika gyors, könnyebb és egészségesebb, mint az eredeti, zsíros-magyaros változata és mégis rettentően finom; a köles pedig nemcsak gluténmentes, de fontos magnézium-és B-vitaminforrás is, hozzájárul az egészséges koleszterinszinthez, ráadásul javítja a hangulatodat (triptofán van benne, ami segíti a szerotonin termelését)! Na, összedobod a receptet még ma?

Kölessel és zöldségekkel töltött paprika.png — *Ha akarod, hagyd nyersen a paprikát, de ha sülten szereted, a töltés után tedd 180 fokos sütőbe és puhíts rajta!*

Posted on 2017-09-17 2018-01-02

kalóriaszegény és fűszeres paprikakrém

Nincs annál rosszabb, mint amikor az ember kitartóan diétázik és egyszer csak elcsábul egy brutálisan vajas, zsíros és egyszerűen ellenállhatatlan fogásnak; legyen az kész melegszendvicskrém vagy mártogatós a nachos-hoz. Van egy jó hírünk: ezentúl, ha ízes-krémes finomságra vágysz, a konyhába kell venned az irányt! A mai receptünk: isteni, fűszeres és brutálisan light paprikakrém!

Ez a ‘fogás’ minden szempontból beilleszthető az életmódváltásba: olcsó, szinte mindig elkészíthető (nincs benne semmilyen nagyon extra alapanyag), vitamindús, nagyon-nagyon kalóriaszegény, pikáns, fűszeres, telítő és iszonyú gyorsan elkészíthető! Állj neki és kend bármikor a szendvicsedbe, mártogass bele házi pászkát vagy zellerszárat és élvezd a vitamindús fogyást!

Posted on 2017-08-18 2018-01-02

cheddarral és baconnel töltött jalapeno-paprika

Ha szereted a különleges ételeket, nem szeretsz sokat a konyhában pepecselni, de extra és nagyon egyedi ízekre vágysz, akkor neked találták ki ezt a receptet: a töltött jalapeno-paprika nemcsak érdekes, új és addiktív fogás, de még fogyókúrás is! Főleg, ha a receptben szereplő bacont pulykahusira cseréled (de ha bacont használsz, azt sem fogod megbánni). Van 15 perced egy jó kis fogásra? Akkor gyújtsd be a sütőt, és készülj a csípős élvezetekre!