Posted on

napi jó hír: itt a cukormentes-diétás tiramisu!

tiramisu.gif

Megtoltad a fogyókúrát, keményen edzettél és csak egészséges kajákat vettél magadhoz? Akkor itt az ideje lazítani! Végre-valahára itt a tökéletesen diétás tiramisu-recept, hogy ne maradj ki a kertipartikon és baráti összejöveteleken elkövetett bűnözésekből; ezúttal bűnmentesen! Bátran csináld meg bárkinek, biztos, hogy imádni fogják! A babapiskótát zabkekszre cseréltük, a mascarpone light lesz, és cukornak nyomát se találod ebben a sütiben, úgyhogy irány a konyha, és fogyózz tovább, az ízeket maximálisan kiélvezve!

tiramisu_recept.png

6 kaja, amit bármikor, bármilyen mennyiségben ehetsz

Posted on

vaníliás-datolyás keksz percek alatt

kutyaeskekszek.gif

Amikor édességre kerül a sor, mindig rohadt nehéz finom és kalóriaszegény, de legalábbis cukormentes sütiket összedobni, hiszen ami igazán jó, az már elég macerás – többnyire. Szerencsére itt a kivétel; ehhez a vaníliás-datolyás kekszhez nem kell tengernyi hozzávaló és szaktudás, csak keverd össze, süsd ki és élvezd kávé mellé, nasinak, vagy add ajándékba! Mindenki szeretni fogja, hiszen cukormentes és mégis isteni!

vaníliás- datolyás sütik_1.png

5 napos gyomorszűkítő étrend

Posted on

igazi, nemporbólkészült-mindenmentes csokipuding


csokipuding.gif

Fú, de imádtam gyerekkoromban – én is és mindenki körülöttem – azokat jó kis poharas pudingokat; talán ezért is maradt meg bennem – és másokban – a jó szokás, hogy hetente-kéthetente egyszer muszáj azt a finom, tejes-csokis-pudingos ízt és állagot érezni. A jó hír az, hogy nem kell többet porhoz nyúlni, avokádóval, banánnal és kakaóporral cukormentes és brutálisan egészséges pudingokat készíthetünk! Na, kipróbálod?


csokipuding_avokádós_recept.png

csokiskeksz.png

katt_reggeli

military-diéta.png

Posted on

frissen a sütőből: cukkinis muffin

kanos nagymama.gif

Mindig érdemes újabb és újabb kísérleteket végezni a konyhában: egy ilyen “kutatás” eredménye ez a tökéletes, édes, ízletes cukkinis muffin. Alternatív lisztből, növényi édesítőkkel perfectly diétás, és mindamellett, hogy nagyon finom, tök könnyű megcsinálni! Szerintem ugorj neki, hogy tudj mit nasizni még ma este…




cukkinis muffin.png




Posted on

édesszájúak, figyelem! itt a mogyorós-kakaós paleo-kalács

cake.gif

Íme a mai receptünk, hogy még tökéletesebbé tedd a napodat! Ha édesre vágysz, paleo-diétán vagy, könnyű sütit készítenél, vagy csak sürögnél-forognál egy kis egészséges édességet csinálva a konyhában, hajrá, ez a kalács mindenki kedvence lesz! Kávé mellé, vendégváráshoz, esti filmnézéshez, nasizáshoz is tökéletes választás.

paleo mogyorós-kakaós kalács.png

Posted on

cukormentes málnaszörp házilag

koktél.gif

Nekem mindig meggyűlik a bajom a szörpökkel. Akármennyire is imádok nem íztelen, színtelen-szagtalan vizet inni egész nyáron, sajnos nehéz megtalálni azt a szörpöt, ami cukormentes, nincs tele mesterséges édesítőkkel, tartósítószerekkel, sőt emellé szinte kalóriamentes. Gyakorlatilag ez nem létezik. Úgyhogy: a legjobb, ha házilag készül el a cukormentes, nyírfacukros vagy stevia-s (esetleg eritrites), ízes, finom málnaszörp! Ezt imádni fogod, a legjobb üdítőt lehet belőle összekeverni nagyon hamar, ráadásul jégkockákkal, díszítéssel és citromkarikákkal egyenesen koktélszámba megy. Na, te is lefőzöd a nyári adagod?




www.dietaguru.com (1).png
eritrittel sajnos nem ajánlom, mert elég drága lenne, de ha belefér, hajrá!