Posted on

végre vége az ünnepeknek – újévkezdő banánlisztes-citromos sütemény

Eljött a január, kezdődik 2018, mindenki az újévi fogadalmakon és az izgalmas új élet kezdetén töpreng, miközben egyre sűrűbben kerülnek elő a spájzból a linzerek és a nemsokára lejáró, maradék bejglik – legyen ennek végre vége! Fogadj meg egy tanácsot: oszd szét a maradék sütiket rászorulók, barátok vagy ismerősök között, vidd el januári bulikba vagy irány a komposzt; fogadd meg a saját újévi fogadalmaidat és süss mostantól mindenmentes sütiket!

>> szeretnél még több mindenmentes süti receptet? akkor kattints! >>

Ettől a zöldbanánlisztes-citromos sütitől tényleg eldobod majd az agyad, mert iszonyú finom, sokáig eláll -ha egy dobozban tartod a hűvösben-, alacsony a kalóriatartalma (kb. 50 kcal/darab) és 100%-ban liszt-,gabona-,tojás-,tej-és mesterséges édesítőmentes! Szerezz be a legközelebbi bioboltban egy zacskó zöldbanánlisztet (nagyon sok másik recepthez is használhatod helyettesítésként) és tápiókalisztet, és hajrá, sütésre fel!

AMI MÉG ÉRDEKELNI FOG TÉGED:

mindenmentes forralt bor téli estékre

isteni paleo kalács

paleo csokiskeksz bármikor, otthon

Posted on

őszi almás-zabpelyhes süti

hirdetés

Őszi lehűlés, levélhullás, hangulatos, hűvösebb esték, étvágy. Hát igen, az utolsó szó a legkevésbé sem hiányzik a sorból, de ha már jön, nincs mit tenni, kitartóan folytatni kell a diétát az étvágyunkhoz és a szezonális gyümölcsökhöz alkalmazkodva – ez a recept pedig tökéletes erre!

teacup-cup-of-tea-tee-drink-428615.jpeg
a teád mellé fogod igazán imádni ezt a sütit!

Az alma iszonyú nagy segítség a diétában: egyrészt méregtelenít és salaktalanít, másrészt hosszabb időre képes elvenni az éhséged – ha sütikbe és salátákba használod, hamarabb fogyhatsz, mint nélküle! A vitamintartalmáról nem is beszélve, ami ősszel azért egyre fontosabb, hogy felkészüljünk a téli szénhidrátmániás, bekuckózós időszakra. Süsd meg ezt az isteni, zabos-almás teakekszet és diétázz tovább, mintha mi sem történt volna!

>>érdekelnek az alma további jótékony hatásai? próbáld ki az 5 napos almadiétát!>>

hirdetés

Almás-Zabos Teasüti.png

fogyj okos tervezéssel!.png

Posted on

#hallelujah – itt a mindenmentes oreo-keksz!

oreo.gif

Ha helyettesítésről van szó, a mindenre elszánt fogyózó nem ismer határokat: sültkrumpli, tiramisu, hot-dog, mindenre van valami király alternatíva; megfelelő alapanyagokkal és kreativitással csodás sütiket és vendég-vagy magunkatváró kajákat tudunk varázsolni, de talán elértük az eddigi legjobb, legtöbb embert érintő eredményt: itt a cukor-és fehérlisztmentes oro-keksz! Ebben a receptben az a jó, hogy szabad, bármiből csinálhatod, de a lehető legjobb, ha növényi lisztet használsz – banánlisztet, mandulalisztet – és akkor tényleg sokat tettél a fogyásért (jó, nem kalóriamentes ez sem, de határozottan egészségesebb és könnyebb, mint a boltban kapható verzió), viszont figyelj a megfelelő arányokra attól függően, hogy milyen lisztet használsz! Egyszerű és gyors ez a recept, bármelyik délután kipróbálhatod, és meglátod majd: mindenki kedvence lesz a mentessüti! Oreo-mániás barátoknak kötelező megsütni!

mindenmentes oreo.png

teavagykávé.png

Posted on

az igazi teasüti: mindenmentes gyömbéres keksz

süti

Hú, azok a nehézkes délutáni teázások/kávézások, amikor a cukiban kapsz egy jó nagy, kábé ezer kalóriás cukros kekszet az italod mellé, te pedig izzadva mérlegeled, hogy megedd-e villámsebességgel, vagy úri módra félretold és csak a finom innivalót fogyaszd el – valóban nehéz! Ha viszont vendégeket vársz vagy otthon ülsz le egy kicsit pihenni, mindenképpen szolgáld fel teák és kávék mellé ezt a mindenmentes, abszolút diétabarát gyömbérkekszet, mert nemcsak isteni, de sütés közben egy komplett illatgyárat csinál a lakásba; állj neki még ma és lazíts egyet délután!

isteni gyömbérkeksz.png

sajtos ostya mindenmetesen-.png

Posted on

vaníliás-datolyás keksz percek alatt

kutyaeskekszek.gif

Amikor édességre kerül a sor, mindig rohadt nehéz finom és kalóriaszegény, de legalábbis cukormentes sütiket összedobni, hiszen ami igazán jó, az már elég macerás – többnyire. Szerencsére itt a kivétel; ehhez a vaníliás-datolyás kekszhez nem kell tengernyi hozzávaló és szaktudás, csak keverd össze, süsd ki és élvezd kávé mellé, nasinak, vagy add ajándékba! Mindenki szeretni fogja, hiszen cukormentes és mégis isteni!

vaníliás- datolyás sütik_1.png

5 napos gyomorszűkítő étrend