Tag: palacsinta

Posted on

nemcsak reggelire: fűszeres, töltött tojáspalacsinta

Ha imádsz reggelire, ebédre, uzsonnára vagy vacsira egy hegynyi tortillát megsütni magadnak, akkor odaleszel ezért a receptért, egy nagyon egyszerű okból kifolyólag: sokkal hamarabb eltelsz vele, mint a finomlisztes, népszerű tekercsektől, rengeteg fehérjével láthatod el a tested és iszonyú változatos palacsintákat csinálhatsz már néhány tojásból és egy kis töltelékből!

Tippek, hogy a spájzod segítsen lefogyni!.png

Reggelire ajánljuk a leginkább, mert amellett, hogy nagy energiabomba, tele van a szükséges fehérjékkel, és egy kis zöldséggel körítve 100%-os löketet ad, hogy ezerrel pörögj – és mégis diétázz – napközben! Na, sütsz egy-két tojáspalacsintát?

tojáspali_recept

áfonyásmuffin.png

Posted on

egy különleges fogás: spenótos zabpalacsinta

pexels-photo-507844.jpeg

Minden egyes alkalommal, amikor palacsintáról van szó, az ember túrósra, lekvárosra, extrém esetben mogyorókrémes-lekvárosra gondol, de szinte soha nem a sós verzió lebeg a szemünk előtt, maximum egy jó hortobágyi húsos esetében. Itt az ideje újragondolni ezt a klasszikus fogást, mert egy kis zabliszttel és spenóttal csodákat lehet művelni!




spenótos-zabos palacsinta.png

tortilla_pizza_recept

Posted on

itt a szezon: rebarbarás palacsinta

rebarbara.gif

Korábban írtunk már a zabpalacsintáról, most itt az ideje egy újabb, még finomabb tésztát kipróbálni, és abból sütni a kedvenc reggelinek való édességedet! De ha ez nem elég, itt a rebarbara-szezon, érdemes különböző sütik és saláták mellett palacsintaszószt is készíteni ebből a nagyon különleges cuccból, mert reggelire, ebédre, vacsorára, bármikor jó, garantált, hogy mindenkinek ízleni fog, és egyszerű megcsinálni. Kipróbálod?

rebarbaras_palacsinta.png

Posted on

nem mondok le a palacsintáról!

palacsinta.png

Szombat, esetleg vasárnap reggel van, nem szól az ébresztő, kimászol a pihe-puha takaróból, kicsoszogsz a konyhába, és nekiállsz… Naja, a palacsintasütésnek van egy ilyen nagyon geil, coelhós, sajátos hangulata – bekajálsz, aztán kifekszel a kertbe, vagy bámulod a tévét. Mert megérdemled. De mi van akkor, ha diétázol? Vége a hétvégi palacsintapartiknak a jól megérdemelt lekvárral, túróval, juharsziruppal vagy csokis eperrel?

never.gif

Sohasohasoha! Hogyha csatlakoztál a rebellis fogyós klubhoz, üdv, és hajrá a következő recepthez! Éljen a zabos palacsinta!

hozzávalók (2 főre):

  • 100 g (lehetőleg zsírszegény) túró
  • 100 g zabpehely
  • 8 tojásfehérje
  • 2 teáskanál vaníliakivonat, esetleg 1 tk. friss vanília kikapargatva
  • fahéj, szerecsendió ízlés szerint
  • kevés kókuszzsír / olívaolaj a tepsibe
  • ha édesítenél: eritrit, esetleg kevés méz

Egy turmixgép vagy botturmix segítségével keverd össze a hozzávalókat, majd ha már elég forró a serpenyő, közepes lángon süsd enyhén barnára mindkét oldalát a palacsintának (egy adag a kikevert mennyiség fele)! Ha kész, dobálj rá epret vagy banánt, cukormentes öntetet vagy lekvárt, esetleg mazsolás-eritrites túrót! Extralight és isteni!