Fogadjunk, hogy már neked is meggyűlt egyszer-kétszer a bajod a mozgással: nem ment, motiválatlan voltál, nem tetszett az adott sportfajta, vagy csináltad szorgalmasan, de mégsem láttad eredményét. Mindannyiunknak van egy sportmúltja, a kérdés, hogy kinek mekkora – és mi a helyzet a mosttal? Futsz, bringázol, edzel eleget? Vagy csak az étrendbeli változtatásoktól várod a lapos hasat? Most megtudhatod, mennyi az annyi, és hogy jó úton jársz-e!
Az alvásom...
Milyen sűrűn edzel?
Egy edzés alatt elégetek...
A legtöbbször...
Nekem a mozgás..
A legnehezebb az, amikor...
Kiskoromban folyton...
Általában napközben...
A sport szerintem...
A fogyásom...
Eleget sportolsz?
a sportos-egészséges-szorgalmas
Nagyon odafigyelsz a megfelelő mozgásra, ami dicsérnivaló, de arra is figyelj, hogy ne vidd túlzásba! Ha valamid fájdogál, nehezen alszol vagy abbamarad a fogyásod, próbáld ki, hogy tartasz 4-5 nap pihenőt; nem megerőltető aktivitással. Egyébként csak így tovább, szorgalmas, kitartó és igazi sportalkat vagy!
Share your Results :
Eleget sportolsz?
a néha csinálom, néha nem-típus
Nálad elég ad-hoc módon történik a sportolás: van, hogy imádod, de sokszor alábbhagy a lelkesedésed és a motivációd. Figyelj oda, hogy rendszeressé tedd a sportot a mindennapjaidban, de ne csinálj túlságosan megerőltető, belehalós edzéseket, mert azoktól sajnos elég hamar elmegy majd a kedved... Lassan, de biztosan!
Share your Results :
Eleget sportolsz?
hajjajj, ideje lenne megmozdulni!
Igen-igen, lehet, hogy nem a kedvenc elfoglaltságod a sport, pedig érdemes lenne rávenned magad, mert nagyon jó eredményeket fogsz vele elérni! Kezdetben csak iktass be sétákat, 5-10 perces, kényelmes kocogásokat, guggolásokat-szökdeléseket a mindennapjaidba, és meglátod, tök máshogy fogod magad érezni. Ha ez pipa, jöhetnek az edzéstervek és nem lesz megállás!