Komolyra fordítva: ha már nyár, akkor jöhetnek a bikinik, egyrészesek, úszógatyák és fecskék! Ha pedig fürdőruha, akkor abba tökéletes, de legalábbis strand-kompatibilis test kell… Hogy állsz ezzel?
Nem mindenkinek terepe az élsport, nyilván, úgyhogy a legjobb, ha folyamatosan váltogatod a különböző edzésterveket, állandóan kipróbálsz újabb és újabb sportágakat, hogy megtaláld a neked megfelelőt. A diétagurun már egy csomót találhatsz: ugrálósat, futósat, komplexet, erősítőset… Most pedig jöhet a még különlegesebb, a 7 perces workout! Ez egy gyakorlatsor, ami elég alaposan átmozgat; de ha negyed órád van, akkor kétszer csináld meg, ha pedig akad valamikor fél órád, akár 3-4-szer is told le, az edzettségedtől függően! Ha minden nap megcsinálod egy-kétszer-párszor, plusz kiválasztod a megfelelő étrendet, nem lesz a bikiniésfecske útjában semmi! Na, nekiállsz?
