Posted on

könnyű pita-és pizzatészta 2 összetevőből

naan.gif

Imádjuk 2017 gasztro-trendjeit: nemcsak a mentesség éli virágkorát, de a receptek szép lassan egyre egyszerűbbek és mindenki számára elérhetőek lesznek; mostantól nem kell képzett szakácsnak vagy főállású háziasszonynak lenni ahhoz, hogy a mindennapos kaja-élmények meg legyenek oldva úgy, hogy még fogyunk is mellette!

hirdetés

Pont erre a tendenciára példa a két összetevős spaghetti receptje, vagy ez a szintén két összetevős pita-és pizzatészta! Isteni fogásokat tudsz alkotni nem másból, mint görög joghurtból és mandula-vagy bármilyen helyettesítő, esetleg teljes kiőrlésű lisztből! Pakold meg zöldségekkel vagy finom sonkával, esetleg fokhagymás olívaolajjal tálald, vagy használd gyros-alapanyagként, mindegyik verzió megéri!

házi pita 2 összetevőből.png

hirdetés

sajtos ostya mindenmetesen-.png

Posted on

lightos kényeztetés: tortilla wrap-pizza zölségesen

macska_szgepesjatek

A pizza a diétázó legnagyobb ellensége tud lenni, főleg az amerikai vastagtésztás, zsíros-olajos-húsos-sajtos változat; de azt azért sejthetjük, hogy alapvetően ez az isteni kaja nem a kárunkat akarja: vékony tészta, zöldségek, olíva-olaj, rukkola… Hát igen, ezért is imádjuk annyira az olasz ételeket! Van viszont egy olyan megoldás, amivel otthon, percek alatt csinálhatsz diétás(!) pizzát, elképesztően vékony tésztával, egészségesen!

Gondolom nem kell bemutatnom a vékony, jó nagy átmérőjű gyros-és mexikói kaja-alapanyagot, a tortilla wrapet: 100 g-jában csak 250-300 kalória található (márkától függően), ami egyetlen szeletre vonatkoztatva kábé 150-200-at jelent! Ha belegondolsz, ez aztán nem az a mennyiség, amitől meghízol, és ha külön odafigyelsz a feltétekre, akkor végképp megúszod a kalóriákat! Ez a recept tökéletes vacsira vagy ebédre, variáld a kedvenc alapanyagaiddal és építsd be az étrendedbe mert isteni, egyszerű és -meglepő módon –fogyókúrás kaja!

isteni tortilla-pizza.png