Gondoltál már arra, hogy a kamra (vagy spájz, vagy szekrény, vagy polc, vagy bármi, amin kajákat tárolsz) elhelyezése, elrendezése és kinézete jelentős mértékben befolyásolja, hogy végül sikerül-e lefogynod? Nem? Akkor most figyelj!
Léteznek apró kis trükkök, amikkel a tárolóban nagyon szép rendet csinálhatsz – ez eddig tiszta sor, de azt is tudnod kell, hogy hogyan támogasd a diétád a kamrában is! Kövesd ezt az 5 diétaguru-tippet, és turbózd fel a fogyásodat minél hamarabb!
1. ÜVEGEK
Elképesztően rendezett és szép környezetet varázsolhatsz, ha benevezel jó pár befőttesüvegre és abban tartod a száraz hozzávalókat (mint a bab, a rizs), vagy a liszteket! De a legjobb az egészben, hogy így nemcsak szépek lesznek a polcok, hanem diétásabbak is: ha a nasikat (mint pl. mogyoró) ilyen nagy üvegekbe töltöd, nem fogsz annyit enni belőlük, mintha zacskóból szemeznél. Ha látod, mennyi fogyott, könnyebb lesz abbahagyni, próbáld csak ki!
2. ELDUGOTT NASIK
A még bontatlan bűnös kajákat – ajándék csokik, chips, tartósítószeres készkaják – vagy dobd ki, vagy ha ragaszkodsz hozzájuk, tedd egy sötét dobozba és tartsd őket elszigetelten a többi élelmiszertől! Az is szuper, ha egy elérhetetlen polcra rakod őket, de már azzal is rengeteget segítesz magadon, ha nem láthatóak minden alkalommal a nasik – így 70%-kal kisebb az esélyed arra, hogy rájársz majd ezekre a kajákra.
3. FŰSZEREK
Nemcsak a szépségük miatt érdemes minél több fűszert tartanod a kamrában, hanem a funkciójuk miatt is: ha éppen chilis chipsre vagy sajtos stanglira vágynál és kinyitod a kamraajtót, látni fogod, milyen sokféle fűszerből dolgozhatsz, így sokkal könnyebb lesz lemondanod a tésztáról és a sültkrumpliról – és ha összeütsz egy kis fokhagymás-chilis házi pászkát, azonnal vége is lesz a bűnözéseknek!
Arról bővebben itt olvashatsz, hogy melyek a legfogyasztóbb fűszerek!
4. REND A LELKE MINDENNEK
Ha a konyhádban és a kamrádban is rend és szép színek uralkodnak, sokkal nagyobb eséllyel hozol majd egészséges étkezési döntéseket – színtiszta pszichológia. A szétdobált, rendszertelen, nasikkal és régi konyhai eszközökkel teli konyhaszekrény sokkal könnyebben húz le a mélybe; míg ha nagyon tiszta és szép a környezet, motiváltabban állsz majd a kajáláshoz! Tipp: ha legközelebb rádtör a zabálhatnék, nézegess instán szép konyha-képeket, garantáljuk, hogy szépítgetni fogsz evés helyett!
5. PORCIÓZZ!
Erről a szokásról már olvashattál a furcsa diétás heppek-összeállításunkban, de muszáj itt is megemlítenünk: ha előre kiporciózod az egészséges nasikat, a kekszeket és az édességeket – sőt, ha egy cetlivel jelzed a kalóriatartalmukat -, akkor szinte 100%, hogy nem fogod túlenni magadat. Próbáld ki, a siker bombabiztos!
