Posted on

kalóriaszegény és fűszeres paprikakrém



Nincs annál rosszabb, mint amikor az ember kitartóan diétázik és egyszer csak elcsábul egy brutálisan vajas, zsíros és egyszerűen ellenállhatatlan fogásnak; legyen az kész melegszendvicskrém vagy mártogatós a nachos-hoz. Van egy jó hírünk: ezentúl, ha ízes-krémes finomságra vágysz, a konyhába kell venned az irányt! A mai receptünk: isteni, fűszeres és brutálisan light paprikakrém!

pepper.gif

Ez a ‘fogás’ minden szempontból beilleszthető az életmódváltásba: olcsó, szinte mindig elkészíthető (nincs benne semmilyen nagyon extra alapanyag), vitamindús, nagyon-nagyon kalóriaszegény, pikáns, fűszeres, telítő és iszonyú gyorsan elkészíthető! Állj neki és kend bármikor a szendvicsedbe, mártogass bele házi pászkát vagy zellerszárat és élvezd a vitamindús fogyást!

isteni paprikakrém.png

5 napos gyomorszűkítő étrend.png

Posted on

csirkesaslik hagymás-szójaszószos mártogatóssal

Szeretnél valami nagyon ízes-vendégvárós, mégis egyszerűen megsüthető és olcsó alapanyagokból készült kaját ebédelni, ami még diétás is? Nem kell messzire menned; szerezz be egy kis csirkemellet és hagymát, egy-két plusz összetevőt és mehet is a grillparti, még akkor is, ha rossz az idő: ezt a fogást simán megcsinálhatod bent, a sütőben, ráadásul nagyon finom és fehérjedús, úgyhogy csirkesaslik ON!

teavagykávé.png

 

isteni csirkesaslik.png

 

Posted on

az igazi gourmet köret: sütőben karamellizált hagyma

jamieoliver_lilahagyma.gif

Ha szeretnénk változatos és fogyózós köreteket csinálni, elég kreatívnak kell lennünk; az egyébként nem is annyira tápláló jégsaláta öntettel már a múlté. Itt az ideje extra és mégis tök egyszerűen elkészíthető dolgokat csinálni, zöldségekből, nem drágán, rövid idő alatt, kalóriaszegényen! Ezeknek a szempontoknak mind-mind megfelel a sütőben karamellizált lila hagyma, ami nemcsak nagyon pikáns, de egy adagjában csak 90 kalória van! Próbáld ki hétvégi grillezésekhez, vagy hétköznapi húsokhoz, halakhoz, tofukhoz, sajtokhoz – mindenhez tök jól passzol!


Continue reading az igazi gourmet köret: sütőben karamellizált hagyma

Posted on

egy kis kényeztetés: paleo pizza bolognai szósszal

pizza_drake.gif

Nem mindig könnyű ellenállni a csábításnak, főleg, ha egy óriási, húsos-sajtos pizza kerül elénk: a legelszántabb és legkitartóbb fogyózó is legalább belenyal az isteni bolognai szószba, ami tökéletes szimfóniaként olvad össze a lágyan olvadó sajttal és a roppanós tésztával… Érted már? Na, akkor nesze neked zsíros-hizlaló-egészségtelen-fehérlisztes pizzaipar, mert megérkezett a paleo pizzarecept, ami könnyű, egészséges és isteni! Persze, ha vagy olyan bolond, hogy nem bolognai szósszal akarod tálalni, akkor csak a tésztát csináld meg és rakj rá amit csak akarsz, elrontani ezt már nem nagyon lehet!

paleopizza.png

Posted on

fura, de megéri: hideg salátaleves

salad.gif

Na ez az a mód, ahogyan salátát nem fogyasztunk, kedves gyerekek: igen, a fejessalit lehet élvezni is! Én is mindig a végtelen diétás napokra asszociálok, ha meghallom a saláta-szót, de hidd el, remek felhasználási lehetőségei vannak ennek a zöldségnek, mintahogyamellékeltábra mutatja, ez a hideg salátaleves is! Érdekesnek hangzik, ugye? Valljuk be, furának is, de egyáltalán nem az. Iszonyú finom ebédet-vacsorát lehet belőle rittyenteni, olcsón, egyszerűen, úgyhogy hajrá, salátalevesre fel!

hideg salátaleves.png

Posted on

kétperces mogyorókrémleves – gyors és nagyon különleges

peanutmogyoro.gif

Brokkolikrémleves, cukkinikrémleves, fokhagymakrémleves… Lejárt lemez! Viccelek, de tényleg itt az ideje újdonságokat, isteni, gyors és 100%-ban vitamindús recepteket kipróbálni, mint ezt a kétperces, zöld mogyorókrémlevest! Hidegen és melegen is isteni, teljesen vegán, gluténmentes, mindenmentes, úgyhogy bátran eheti bárki – ja, és rettentően egyszerű megcsinálni!

mogyoróleves.png