neked milyen a diéta-hozzáállásod?

Neked aztán semmi problémád nincs se az akaraterőddel, se a kitartásoddal! Ha kell, mindent megteszel a cél érdekében, úgyhogy téged nem kell félteni; hamar el fogod érni a célod! Egy dologra figyelj: néha tarts nyugodtan szünetet, nem kell éjt nappallá téve kalóriákat számolni és edzeni, heti egy napot szánj a töltődésre és a kedvenc, egészséges ételeidre!

Igencsak nagy átmenetet jelentesz a kitartás és a lustulás között: hangulatember vagy, így motiváltabb időszakaidban törtetsz, de ha valami a kedvedet szegi, könnyen elveszted minden mozgatóerődet... Kezdj el ezen dolgozni! Írj egy listát az érzéseidről akkor, amikor motiváltnak érzed magad, és vedd elő minden egyes nehéz percben - hidd el, vissza tudod majd rántani magad a kitartó énedhez!

Sajnos az eredményeid erősen arra engednek következtetni, hogy nem vagy elég magabiztos és nem hiszel eléggé magadban és a sikeredben, pedig erre semmi okod! A diéta-kudarcok csak és kizárólag a túl szigorú követelmények vagy a motiváció hiányát - és nem a gyengeségedet - jelzik. Ezeken pedig simán tudsz dolgozni, úgyhogy kanapéról fel, nasikat kidob és irány egy rövid kocogás! Már azzal egy csomót előre tudsz majd lendülni, ha csak elindulsz és sétálsz vagy futsz egyet - ez azért menni fog, nem? Ha ezzel megvagy, akkor pedig csapd fel a diétaguru motiváló tippjeit, és a diétanaplót se hagyd ki, hogy végre elérd a célod! (Ne feledd: az önostorozás semmire sem jó, inkább lépj túl az eddigi rossz tapasztalatokon és használd fel őket a sikered érdekében.)